Consejos

La higiene postural es el conjunto de normas, cuyo objetivo es mantener la correcta posición del cuerpo, en quietud o en movimiento y así evitar posibles lesiones aprendiendo a proteger…

Estos ejercicios son beneficiosos para mejorar la movilidad, flexibilizar y ganar trofismo muscular a nivel de cadera tras un periodo de reposo.  

Esta serie de ejercicios vienen bien tras proceso de reposo de codo, para trabajar la propiocepción y fortalecer la musculatura, a la vez que se fomenta la mejora de la…

Las vértebras cervicales están implicadas en prácticamente todas las actividades de la vida cotidiana puesto que una postura correcta del cuello es fundamental para conseguir una buen postura de la…

Estos ejercicios están destinados a disminuir el grado de angulación en la rodilla, cuando ésta se ha desplazado hacia dentro (en fase de crecimiento). Un efectivo programa de rehabilitación empieza…