Consejos

Esta serie de ejercicios pueden venir bien para tratar molestias o para prevenir dolores en la espalda. Son una combinación de ejercicios de tonificación, movilidad y estiramientos; recuerda que se deben realizar sin hacernos daño

Mantener una buena movilidad de toda la región cervical nos ayudará a evitar problemas en esta zona como retracciones, contracturas, … Se trata de una tabla de ejercicios que incluye en ella movilizaciones, ejercicios isométricos y estiramientos. Recuerda …

Rehabilitar tu tobillo debe ser llevado a cabo de una manera inteligente. Un efectivo programa de rehabilitación empieza con ejercicios sin resistencia, progresando a ejercicios de resistencia y luego a actividades contra resistencia. Esta serie de ejercicios pueden …

Esta serie de ejercicios pueden venir bien para tratar molestias o para prevenir dolores en la espalda. Son una combinación de ejercicios de tonificación, movilidad y estiramientos; recuerda que se deben realizar sin hacernos daño

Rehabilitar tu rodilla se debe realizar de una manera controlada y progresiva. Un efectivo programa de rehabilitación empieza con ejercicios sin resistencia, progresando a ejercicios de resistencia y luego a actividades contra resistencia. Cuidando cada posición para no hacerte daño …