Consejos

Tabla de ejercicios de rodilla
Rehabilitar tu rodilla se debe realizar de una manera controlada y progresiva. Un efectivo programa de rehabilitación empieza con ejercicios sin resistencia, progresando a ejercicios de resistencia y luego a actividades contra resistencia. Cuidando cada posición para no hacerte daño …


Ejercicios de cadera en piscina
Estos ejercicios están destinados a recuperar la movilidad de la cadera tras un periodo de inmovilización o un traumatismo. También son útiles para eliminar el dolor debido a una tendinitis, procesos degenerativos como artrosis, posturas forzadas….. Un efectivo programa de …

