Consejos

Rehabilitar tu rodilla se debe realizar de una manera controlada y progresiva. Un efectivo programa de rehabilitación empieza con ejercicios sin resistencia, progresando a ejercicios de resistencia y luego a actividades contra resistencia. Cuidando cada posición para no hacerte daño …

A partir de la semana 34 de embarazo se puede aplicar el masaje perineal a la embarazada, lo que va a permitir mejorar la elasticidad y trofismo de la musculatura adyacente evitando en un porcentaje elevado el riesgo de episiotomía.

Estos ejercicios están destinados a recuperar la movilidad de la cadera tras un periodo de inmovilización o un traumatismo. También son útiles para eliminar el dolor  debido a una tendinitis, procesos degenerativos como artrosis, posturas forzadas….. Un efectivo programa de …

La ergonomía y los hábitos de vida son muy importantes tanto en la prevención como en el tratamiento de problemas de espalda. Realizar actividades de manera eficiente con menor gasto energético nos puede ayudar a tener mejor calidad de vida …

Estos ejercicios están destinados a recuperar la movilidad de la rodilla tras un periodo de inmovilización o un traumatismo. También son útiles para eliminar el dolor  debido a una tendinitis, procesos degenerativos como artrosis, posturas forzadas….. Un efectivo …