Consejos

A partir de la semana 34 de embarazo se puede aplicar el masaje perineal a la embarazada, lo que va a permitir mejorar la elasticidad y trofismo de la musculatura adyacente evitando en un porcentaje elevado el riesgo de episiotomía.

Estos ejercicios están destinados a recuperar la movilidad de la cadera tras un periodo de inmovilización o un traumatismo. También son útiles para eliminar el dolor  debido a una tendinitis, procesos degenerativos como artrosis, posturas forzadas….. Un efectivo programa de …

La ergonomía y los hábitos de vida son muy importantes tanto en la prevención como en el tratamiento de problemas de espalda. Realizar actividades de manera eficiente con menor gasto energético nos puede ayudar a tener mejor calidad de vida …

Estos ejercicios están destinados a recuperar la movilidad de la rodilla tras un periodo de inmovilización o un traumatismo. También son útiles para eliminar el dolor  debido a una tendinitis, procesos degenerativos como artrosis, posturas forzadas….. Un efectivo …

La reeducación del suelo pélvico nos puede ayudar a resolver problemas como la incontinencia urinaria, alteraciones postparto, prolapsos y otras patologías de la región pélvica. Es importante destacar que la musculatura del suelo pélvico funciona como cualquier otro …