Consejos

Consejos para cuidar el suelo pélvico y prevenir complicaciones en la zona. Cambiar y/o cuidar hábitos nos puede ayudar mucho

La reeducación del suelo pélvico nos puede ayudar a resolver problemas como la incontinencia urinaria, alteraciones postparto, prolapsos y otras patologías de la región pélvica. Es importante destacar que la…

Tabla de ejercicios para embarazadas que incluye tanto ejercicios de movilidad, de fortalecimiento de suelo pélvico y estiramientos. Esta serie de ejercicos nos ayudará a preparar el cuerpo para el…

Cuidar la espalda y mantener un equilibrio entre tono muscular y postura es muy importante a la hora de prevenir problemas en la espalda en un futuro (dolores y/o alteraciones…

Estos ejercicios están destinados a recuperar la movilidad de la mano y la muñeca tras un periodo de inmovilización o un traumatismo, sea cual sea la causa, y siempre y…